good food, good health ~

Ada dalam 1 ceramah pemakanan ni yang menyampaikan tentang cara pemakanan kita...Rupa-rupanya tanpa kita sedar, dalam makanan yang kita makan hari-hari, kita tak boleh main balun ja...nak makan apa, trus ngaap...no, no, no !!!

Tambahan pulak, dalam bulan puasa ni kan ada bazar, macam-macam makanan ada...jangan sebelum puasa tak da penyakit, lepas puasa pulak ada penyakit...

Kalau la perut tu boleh bercakap " ingat aku ni tong sampah ?! "

Sebab tu lah terjadinya penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain-lain penyakit...kadangkala kesannya hanya nampak apabila kita dah tua nanti...

Sebarkan la ilmu 'nutrition & health' ni...ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita gak...Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanan...Apa kata kita ikut diet ini, so tak payah la susah-susah makan pil untuk kurus...tak payah ikat perut sampai tak makan nasi...janji cara kita makan tu betul...

InsyaAllah kalau kita ikut diet Rasullullah ni, gerenti tak sakit perut atau pun keracunan makanan...diet ni bukan maksudnya tak makan macam yang ramai orang kat luar sana yang salah anggap tentang konsep diet...lau nak tau maksud diet sebenarnya, try la search kat kamus dewan bahasa & pustaka....mr google kan ada, mudah ja...

Jangan makan SUSU + DAGING

Jangan makan DAGING + IKAN

Jangan makan IKAN + SUSU

Jangan makan AYAM + SUSU

Jangan makan IKAN + TELUR

Jangan makan IKAN + DAUN SALAD

Jangan makan SUSU + CUKA

Jangan makan BUAH + SUSU, contohnya KOKTEL

* Jangan MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI, MAKAN BUAH DULU BARU MAKAN NASI

sebabnya, ia boleh memudahkan proses penghadaman..lagi 1, serat buah tadi 2 dah membantu kita rasa sedikit kenyang so, kurang la pengambilan nasi kita...

* TIDUR 1 JAM SELEPAS MAKAN TENGAHARI

* Jangan sesekali TINGGAL MAKAN MALAM

sesiapa yang tinggal makan malam, dia akan dimakan usia dan tahap kolestrol dalam badan akan berganda...kononnya nak kurus, tapi lain pulak jadinya...

Ada la sebab-sebab tak boleh makan macam 2....Contohnya, kalau dah minum susu tak kan nak ambil makanan yang bercuka x pun yang masam-masam...Dah elok keadaan perut tu neutral, jadi kan acidic pulak, memang tak betul....

Nampak memang la pelik...tapi, kalau tak cuba tak tau kesannya...bukannya sekali dua amal, tapi kena la berterusan...ini untuk kebaikan jangka masa panjang terutamanya bila dah tua nanti.......

Haa, 1 lagi petua dari lecturer aku...kalau kena keracunan makanan tak pun sakit perut ke, minum ja susu ok..orang gastrik pun minum susu, sama la analogi tu.....